Emosies wat by die meeste mense voorkom wat ’n lewenskrisis moet hanteer

Wanneer mens ’n lewenskrisis in die gesig staar kan dit soms voel of dit meer is as wat jy kan hanteer. Jou emosies is op ’n “roller coaster ride” en jy voel of dit jou gaan versmoor. Welmenende vriende en familie probeer jou bystaan maar dit voel vir jou of hulle oproepe op jou om sterk te wees die saak net moeiliker maak, want jy is nie sterk nie en jy weet nie hoe om sterk te wees in die situasie nie! Dit laat ’n gevoel van magteloosheid agter omdat jy voel dat jy nie kan “cope” nie en dat daar daarom iets fout met jou moet wees.

Dit is egter ok om oorweldig te voel, veral as dit ’n groot lewenskrisis is. Om jou te help om hierdie “roller coaster ride” van jou emosies te verstaan volg hier ’n beskrywing van die tipiese emosies wat by die meeste mense voorkom wat ’n lewenskrisis in die gesig staar.

Die aard en erns van die lewenskrisis (bv. soos die verlies aan werk, die opbreek van verhoudings, egskeiding, beserings wat opgedoen word, blootstelling aan misdaad, finansiële krisisse en persone wat met siektes soos kanker gediagnoseer word)  bepaal dan ook natuurlik hoe intens die emosies ervaar word.

’n Belangrike saak wat in ag geneem moet word is dat die emosies wat hieronder aangetoon word nie noodwendig ’n spesifieke volgorde aandui nie, aangesien ’n mens se gemoed dikwels rondskuif tussen die emosies . Verder is dit belangrik dat al die emosies wat genoem word nie noodwendig by elke persoon voorkom nie. Sommige persone sal almal ervaar terwyl ander weer net sekere van die emosies ervaar. Soms gebeur dit ook dat jy terugkeer na ’n emosie wat jy reeds ervaar het. Dit kan ook gebeur dat ’n mens by ’n sekere emosie vashaak.

Die beskrywing van die emosies help mens om te verstaan wat met jou aangaan in jou hantering van die krisis en verder ook dat die verskillende emosies wat jy ervaar normaal is . Wanneer mens weet wat die emosies is wat jy kan verwag na aanleiding van ’n krisis, dan help dit jou om te weet hoe om daarop te reageer.

Emosies van skok / ontkenning en isolasie

Hierdie emosie kom veral voor by mens direk nadat jy slegte nuus verneem of ’n lewenskrisis oor jou pad kom. Mens ervaar ’n gevoel van onwerklikheid. Emosionele gevoelloosheid, paniek, angs kom algemeen voor. Soms huil mens sonder dat jy werklik beheer oor jou trane het. Dikwels ontken mens doelbewus of selfs onbewustelik die krisis en wil jy ook nie hê dat ander mense daarvan moet weet nie. Mens probeer die skyn voorhou dat niks verkeerd is nie. In die geval ’n ernstige siekte soos kanker gryp mens dikwels na allerlei moontlikhede soos ’n tweede opinie, ander medikasie ens .

Emosies van opstandigheid en aggressie

Mens voel gefrustreer met dit wat met jou gebeur en daarom ervaar jy gevoelens van opstandigheid en magteloosheid. Mens vra vrae soos:

s    “Waarom ek?”

s    “Wat het ek dan verkeerd gedoen om dit nou te verdien?”

s    “Hoe kan God toelaat dat so iets met my gebeur?”

s    Mens voel kwaad vir hulself, vir ander en selfs ook vir God en hulle haal dikwels ook hul woede op ’n onredelike wyse die mense rondom hulle uit soos die dokter, die dominee en veral op die mense naaste aan hulle.

’n Onderhandelingsfase

In jou verwerking van die krisis wat in jou lewe plaasgevind het gebeur dit ook dat mens met God probeer onderhandel om die ewewig as te ware te probeer herstel. Mens maak bv. sulke beloftes dat as God jou genees jy sal ophou met rook of dat jou van nou af aan baie meer tyd sal spandeer om jou medemens te help. Hierdie beloftes wat mens maak, stel jy in baie gevale onrealistiese hoë eise aan jouself wat baie moeilik volhoubaar is.

’n Tydperk van rou

Weens die verlies wat mens ervaar rou jy daaroor en dit veroorsaak dat jy terneergedruk voel. Jy voel nie lus om iets te doen nie en dit veroorsaak gevoelens van isolasie en soms voel jy ook gedisorganiseer. Jy voel ook hartseer, bang en onseker.

Aanvaarding

’n Mens kom by die punt waar jy aanvaar wat gebeur het. In die geval van terminale siekte vind daar ’n hernude belangstelling plaas om jou sake in orde te kry en om praktiese aspekte daarvan af te handel.